קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות53
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה

קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-2383 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי את השעועית הצפונית המצוינת של בוש, פפריקה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו נקניק מעושן, תרד ומרק שעועית לבנה, נקניק מעושן, שעועית לבנה ופסטה תרד עם צנוברים קלויים, ו האדוק מעושן ומרק שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן בסיר 4 ליטר או תנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מוסיפים מדליוני נקניק ומבשלים, מסתובבים מדי פעם, עד משחימים ומבשלים דרך, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
3
מעביר נקניק לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
4
חום נשאר שמן באותו מחבת. מבשלים גזר, שום, אורגנו, פלפל שחור וזרעי קורנית על 5 דקות; מערבבים לעתים קרובות. להחזיר נקניק (וכל מיצים) למחבת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים שעועית ומרק ומבשלים על אש בינונית-נמוכה, מוחצים כמה שעועית עם החלק האחורי של כף כדי לעבות את הרוטב, עד מעט מעובה, 8-10 דקות. מתבלים במלח ופפריקה מעושנת. כיסוי ומבשלים 30 דקות על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
6
מוסיפים תרד ומבשלים רק עד נבול, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
7
מגישים עם גבינה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל