קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות53
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה

קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? קל מעושן נקניק ומרק שעועית לבנה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-2383 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי את השעועית הצפונית המצוינת של בוש, פפריקה, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו נקניק מעושן, תרד ומרק שעועית לבנה, נקניק מעושן, שעועית לבנה ופסטה תרד עם צנוברים קלויים, ו האדוק מעושן ומרק שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן בסיר 4 ליטר או תנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מוסיפים מדליוני נקניק ומבשלים, מסתובבים מדי פעם, עד משחימים ומבשלים דרך, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
3
מעביר נקניק לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
4
חום נשאר שמן באותו מחבת. מבשלים גזר, שום, אורגנו, פלפל שחור וזרעי קורנית על 5 דקות; מערבבים לעתים קרובות. להחזיר נקניק (וכל מיצים) למחבת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים שעועית ומרק ומבשלים על אש בינונית-נמוכה, מוחצים כמה שעועית עם החלק האחורי של כף כדי לעבות את הרוטב, עד מעט מעובה, 8-10 דקות. מתבלים במלח ופפריקה מעושנת. כיסוי ומבשלים 30 דקות על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
מוסיפים תרד ומבשלים רק עד נבול, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
7
מגישים עם גבינה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת