קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות18
מגזין

קנפס גרגיר הנחלים

קנפס גרגיר הנחלים
מתאבנים בצבעי מים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 738 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת שמנת, עלי פטרוזיליה בתקיפות, מיונז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 83%. מתכונים דומים: Canapes De Anchoa (אנשובי Canapes), Canapés חתול שחור, ו מתאבנים עם מקרוני וגבינה.

הוראות

1
Pulse הראשון 3 מרכיבים במעבד מזון עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
להוסיף גרגיר הנחלים הבא 3 מרכיבים; תהליך עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
3
מורחים 1 כף. תערובת גבינת שמנת על כל פרוסת לחם. למעלה עם פרוסות ירקות שונים ועשבי תיבול בשכבה אחת, לחיצה קלה. חתוך את הקרום מלחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה NILLA Wafersחבילה NILLA Wafers
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
אחוז שומןאחוז שומן
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
4
חותכים כל פרוסת לחם ל 4 ריבועים או 2 מלבנים.
מרכיבים שתצטרך
אחוז שומןאחוז שומן
1
תנורי גבינת עיזים: להשמיט גרגיר הנחלים והפטרוזיליה. להפחית גבינת שמנת ל 4 עוז.
מרכיבים שתצטרך
חבילה NILLA Wafersחבילה NILLA Wafers
גבינת עיזיםגבינת עיזים
לא מגן מקומילא מגן מקומי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2
הוסף 1 (4-עוז.) גבינת עיזים, מתרכך, עם גבינת שמנת 2 כפית. טימין טרי קצוץ עם מלח בשלב העליון עם: סלק מקל ממתקים וערית, או סקווש פרוס קוויאר סלמון.
מרכיבים שתצטרך
קוויאר סלמוןקוויאר סלמון
חבילה NILLA Wafersחבילה NILLA Wafers
חתוך לקוביות, 1)חתוך לקוביות, 1)
גבינת עיזיםגבינת עיזים
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
סכין קילוףסכין קילוף
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
גביע סוכר גלידהגביע סוכר גלידה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
תנורי בייקון וזית: להשמיט מלח. תחליף זיתים ירוקים 1/2 כוס, קצוץ, ו 6 פרוסות בייקון מבושל ומתפורר עבור גרגר ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
שמיר קצוץ, או כל עשב טרי שאתה נהנה ממנושמיר קצוץ, או כל עשב טרי שאתה נהנה ממנו
לא מגן מקומילא מגן מקומי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
מוסיפים מלח לפי הטעם. למעלה עם: עגבניות ענבים פרוסות ביצים קשות מבושל, או עלי בזיליקום, סלרי, צנוניות.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילהלחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים