קערות טאקו.
המתכון טאקו קערות יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 75 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב ארבע גבינה, ירקות סלט קרועים היטב, טאקו bellâ® & סלסה עבה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו קערות טאקו., קערות טאקו עוף, ו קערות עוף טאקו (מתכונים דומים).
הוראות
לקמט 4 יריעות גדולות של נייר כדי להפוך 4 (3 אינץ') כדורים; מקום על תבנית אפייה.
מקום 1 טורטייה על כל כדור; תרסיס עם ספריי בישול.
מפזרים באופן שווה עם 1/2 כפית. אבקת צ ' ילי.
אופים 6 עד 8 דקות. או עד טורטיות הן חום זהוב. (טורטיות יהיה לעטוף מעל כדורים כפי שהם אופים.)
בינתיים, בשר חום עם גזר ואבקת צ ' ילי נותרת במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם.
להוסיף 1/2 סלסה כוס; לבשל ומערבבים 2 דקות. או עד מחומם דרך.
מערבבים מיונז וסלסה הנותרים בקערה גדולה.
מוסיפים ירקות סלט ועגבניות; מערבבים קלות. כף לתוך קונכיות טורטייה; העליון עם תערובת בשר, גבינה וכוסברה.