קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות11
מגזין

קערת אטריות ירקות ובשר מהירה

קערת אטריות ירקות ובשר מהירה
מתכון זה מספק 25 מנות. עם 56 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם 36 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מהיר Veggie & קערת אטריות בשר עשוי להיות עצום חלב חינם מתכון לנסות. אם יש לכם פסטה שיער מלאך, לייט קטלינה רוטב, גזרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו קערת אטריות ירקות ובשר מהירה, קערת אטריות צמחונית בוטנים, ו קערת אטריות צמחונית עם סטייק בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בשר וגזר; מבשלים ומערבבים 5 עד 7 דקות. או עד שהבשר יהיה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
בשרבשר
3
להוסיף בוק צ ' וי, פלפלים, מרק ותבלינים; לערבב היטב. מביאים רק לרתיחה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תיבולתיבול
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
פלפליםפלפלים
מרקמרק
4
מגישים על פסטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה

ציוד