קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

קציץ בשר עוף באפלו

קציץ בשר עוף באפלו
קציץ בשר עוף באפלו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 440 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 56 מעריצים. אם יש לך פלפל, סלרי, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. נסו קציץ בשר עוף, קציץ הבשר הטוב ביותר של אמא שלי, ו קציץ בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 177°. ספריי 8x4-או 9x5 אינץ ' כיכר פאן עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
תנורתנור
2
בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים למעט רוטב כנף באפלו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
להוסיף 1/4 כוס של רוטב כנף באפלו; לערבב היטב לשלב. הקש תערובת במחבת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
אופים חשפו 40 עד 50 דקות או עד מדחום בשר מוכנס במרכז כיכר קורא לפחות 74°.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור
5
בואו לעמוד 10 דקות.
6
יוצקים הנותרים 1/4 כוס תאו כנף רוטב על כיכר לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו