קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קציצות גזר

קציצות גזר
קציצות גזר עשויות להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים שלך. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם פלפל גרוס, ביצים, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קציצות חומוס עם סלט גזר וצימוקים, קציצות ראגדה, איך מכינים קציצות ראגדה / ראגדה פטיס, ו גזר סמבארו / איך להכין סלט גזר חם גוג'ראטית.

הוראות

1
בקערת ערבוב בגודל בינוני, שלבו את הגזר המגורד, השום, הביצים, הקמח, פירורי הלחם, המלח והפלפל השחור; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
2
מחממים שמן במחבת על אש בינונית-גבוהה. מכינים את התערובת לקציצות ומטגנים עד להזהבה מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות