קציצות ירקות מיידיות

קציצות ירקות מיידיות יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לכו לחנות ותאספו תפוחי אדמה אפויים, מלח, פלפלים צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: קציצות טופו וירקות, קציצות ירקות ג'מייקני, ו קציצות ירקות שטופות שמש.