קציצות קיפוד חצופות

קציצות דורבן שובבות הן ללא גלוטן, חלב חינם, ו ומספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר חום חזק, רוטב ווסטרשייר, תוספת בשר טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . נסו קציצות קיפוד חצופות, קציצות קיפוד, ו קציצות קיפוד (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים רוטב עגבניות וסוכר במחבת גדולה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

ליקוריץ צהוב וירוק

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מערבבים ביצה, בשר, אורז, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל בקערה גדולה. צורה לכדורים 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מקום במחבת עם רוטב; רוטב כפית על כדורי בשר.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מבשלים מעל חום בינוני עד שהרוטב מגיע לרתיחה. מכסה מחבת עם מכסה. להפחית את החום נמוך; ומבשלים 20 דקות, או עד כדורי בשר כבר לא ורוד במרכזים (160 מעלות F).

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות