קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קרמבל חמוציות - שוקולד

קרמבל חמוציות - שוקולד
קרמבל חמוציות-שוקולד הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 308 קלוריות. זה עובד טוב כמו קינוח זול מאוד. אם יש לכם ריבת פטל, מים, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 18% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תפוח חמוציות לבן שוקולד שיבולת שועל קראמבל, אגס ועוגת קרמבל חמוציות, ו קראמבל תפוחים חמוציות.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים במשך 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום; מערבבים את הריבה. מחלקים תערובת שווה בין 6 (6-אונקיה) כוסות פודינג מצופה ספריי בישול, ומפזרים שבבי שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3 3/4 כפות קמח רב תכליתי3 3/4 כפות קמח רב תכליתי
ריבהריבה
3
מערבבים קמח, שיבולת שועל, סוכר חום ומרגרינה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
4
מפזרים תערובת שיבולת שועל באופן שווה על תערובת חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
5
מניחים כוסות על תבנית אפייה, ואופים ב 350 במשך 20 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה