רוזמרין, לימון, לשפשף שום
רוזמרין, לימון, לשפשף שום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מרינדה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 361 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך עוף צלוי פשוט, רוזמרין, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: רוזמרין לימון שום רוטבגה צ'יפס, תפוחי אדמה חדשים בגריל עם לימון, שום ורוזמרין, ו עוף צלוי שום עם רוזמרין ולימון.
הוראות
לפני צליית העוף, לשלב את השמן, רוזמרין קצוץ, שום, גרידת לימון, מלח ופלפל בקערה קטנה.
השתמש באצבעות שלך כדי לשחרר את העור בזהירות מן השדיים, הירכיים, ומקלות תיפוף.
מורחים את התערובת באופן שווה מתחת לעור.
מניחים את חצאי הלימון ורוזמרין sprig בתוך החלל. צולים את העוף על פי המתכון.