קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות3
מגזין

רוטב טבילה כוסברה חם

רוטב טבילה כוסברה חם
רוטב טבילת כוסברה חם עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, רוטב פלפל, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: רוטב פטרוזיליה כוסברה טבילה, קירור רוטב טבילה כוסברה מלפפון, ו שרימפס בגריל עם רוטב טבילה כוסברה.

הוראות

1
מערבבים תחילה 4 מרכיבים במעבד מזון עד כוסברה הוא קצוץ דק, על 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
העברת תערובת לקערה בינונית חסינת חום.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים שמן במחבת בינונית על חום בינוני עד חם; לאט לטאטא לתוך תערובת כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מקציףמקציף
4
מערבבים ברוטב חריף. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל; העברה לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוטב חריףרוטב חריף
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מגישים עם שבבי plantain. (Dip יכול להתבצע 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
צ ' יפסצ ' יפס
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
6
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.)