קושימומחה
מוכן ב1 ש, 55 דק.
מנות8
ציון בריאות33
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב ספגטי בזיליקום

רוטב ספגטי בזיליקום
רוטב ספגטי בזיליקום עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 238 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ספגטי, שמן צמחי, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון קציצות ספגטי ורוטב עגבניות-בזיליקום, ספגטי סקווש עם רוטב עגבניות בזיליקום, ו ספגטי סקווש ורוטב בשר בזיליקום עגבניות.

הוראות

1
בסיר גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית, מטגנים בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים עגבניות, בזיליקום, פטרוזיליה, מלח, פלפל וסוכר; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 1-1 / 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מגישים מעל ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי