רוטב עגבניות חזרת חריף לקציצות
רוטב עגבניות חזרת חריף לקציצות הוא א ללא גלוטן וללא חלב רוטב. מנה אחת מכילה 115 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מכלמתכונים דורש טפיוקה, מרק עגבניות מרוכז, מים, קוקטייל מיץ עגבניות וירקות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו -5 דקות. ברוקולי עם רוטב חזרת חריף, קציצות בקר מבושלות בירה עם רוטב חזרת, ו שרימפס ג'ינג'ר-שום עם רוטב עגבניות חריף דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מערבבים יחד את מרק העגבניות, קוקטייל מיץ הירקות, רוטב ווסטרשייר, פתיתי בצל, פטרוזיליה מיובשת, חזרת, חרדל דיז ' ון, אבקת שום, פלפל שחור, טפיוקה ומים בסיר איטי. מניחים את הכיריים על נמוך, ומבשלים עד להסמכה, 3 עד 4 שעות.