לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו פירה שום. צופה בדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 מתכון יש 150 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. אם יש לכם תפוחי אדמה זהב יוקון, מלח, מרק עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-887 היו אומרים שהוא הגיע למקום. עם כפית ציון 96%, המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון מחית השום והרוזמרין המפורסמת של ג'וני שום, שום פירה תפוחי אדמה, ו שום פירה תפוחי אדמה.
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את תפוחי האדמה והשום בסל אידוי המותאם מעל סיר גדול של מים רותחים. מכסים ומאדים עד שתפוחי האדמה רכים בסכין, 12 עד 15 דקות. מחממים את מרק העוף בסיר קטן על הכיריים או בכלי זכוכית במיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
תפוח אדמה
שום
מים
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
מיקרוגל
סכין
כיריים
סיר
3
מוציאים את סל הקיטור ומסננים את המים מהסיר הגדול.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
סיר
4
מעבירים את תפוחי האדמה והשום לסיר, מוסיפים את השמן, המלח, הפלפל והמרק ומועכים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
שום
פלפל
מרק
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
5
מקור מצוין ל: ויטמין ב6, ויטמין סי, אשלגן
6
מקור טוב ל: סיבים, ניאצין, חומצה פולית, מגנזיום, מנגן, זרחן