שום קלוי, עגבניות מיובשות, ומטבל שעועית לבנה
שום קלוי, עגבניות מיובשות, ומטבל שעועית לבן עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. והוא יספק כ 16 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 64 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, שעועית צפונית נהדרת, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו לחם שטוח בגריל עם שום שפשף פילה של בשר בקר, מחית שעועית לבנה ועגבניות מיובשות שמש, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles (מתכונים דומים).
הוראות
הסר עור נייר לבן מראש שום (לא לקלף או להפריד את שיני). לעטוף את הראש בנייר כסף.
אופים ב 375 במשך 45 דקות; מגניב במשך 10 דקות. ציפורן נפרדת; לסחוט כדי לחלץ עיסת שום. השליכו עורות.
להביא 1 כוס מים לרתיחה בסיר.
מוסיפים עגבניות; מכסים ומסירים מהחום.
מסננים עגבניות במסננת מעל קערה, שומר 1/4 כוס נוזלי.
מניחים עיסת שום, עגבניות, 1/4 כוס שמורות נוזל, שמן, ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.