שומר וסלט סלרי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 38 גרם של שומן, וסך הכל 446 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם סלרי וחולצות עלים, שאלוט, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו סלרי, תפוח וסלט שומר, תפוח, שומר וסלט סלרי, ו תפוח שומר וסלט סלרי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את הדבש, חומץ ושאלוט עם מיץ לימון לטאטא את EVOO.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
שאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
מוסיפים את הפטרוזיליה, סלרי ושומר וזורקים למעיל ומשלבים. מתבלים במלח ופלפל. לארגן על מגש העליון עם אגוזים קלויים.