שומר קלוי וקיץ סקווש
שומר קלוי וקיץ סקווש עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . אם יש לך נורות שומר, בצל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו Leo ' s Ham, כרישה, שומר ומרק סקווש קיץ, קוסקוס עם שומר בגריל, קיצי סקווש וענבים, ו סקווש קלוי ושומר עם טימין (מתכונים דומים).
הוראות
נורות לחתוך לאורכו לתוך 1/2 אינץ ' עבה פלחי; קוצצים 2 כפות. fronds. לזרוק טריזים עם סקווש צהוב, בצל, שמן זית, פלפל, ומלח.
מניחים במחבת קלייה גדולה משומנת קלות.
אופים 25 דקות. מערבבים פעם אחת, ואופים 15 דקות או עד שומר הוא רך ומתחיל caramelize.