קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות32
מגזין

שייק עוגיות שיבולת שועל

שייק עוגיות שיבולת שועל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שייק עוגיות שיבולת שועל. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 372 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של האפי הרבבור יש 3066 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צימוקים, קינמון, שיבולת שועל מגולגלת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: שייק עוגיות שיבולת שועל, שייק בצק עוגיות שיבולת שועל, ו (רזה!) שייק עוגיות שיבולת שועל.

הוראות

1
שלב את כל החומרים יחד בבלנדר וגאון עד חלקה וקרם, הוספת חלב נוסף שאינו חלבי לפי הצורך כדי להשיג עקביות הרצוי. אם משתמשים בחלב לא חלבי לא ממותק, מוסיפים עוד 1 כף צימוקים.
מרכיבים שתצטרך
תחליף חלבתחליף חלב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מקשטים עם קורטוב של הל או קינמון אם תרצה.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
1
1mount למנה
2
קלוריות
3
362Fat
4
70 גרם
5
פחמימות
6
85gdietary Fiber9. 70gSugars41. 30gProtein7. 40g