שייק עוגיות שיבולת שועל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שייק עוגיות שיבולת שועל. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 372 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של האפי הרבבור יש 3066 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צימוקים, קינמון, שיבולת שועל מגולגלת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: שייק עוגיות שיבולת שועל, שייק בצק עוגיות שיבולת שועל, ו (רזה!) שייק עוגיות שיבולת שועל.
הוראות
שלב את כל החומרים יחד בבלנדר וגאון עד חלקה וקרם, הוספת חלב נוסף שאינו חלבי לפי הצורך כדי להשיג עקביות הרצוי. אם משתמשים בחלב לא חלבי לא ממותק, מוסיפים עוד 1 כף צימוקים.
מקשטים עם קורטוב של הל או קינמון אם תרצה.מידע תזונתי
85gdietary Fiber9. 70gSugars41. 30gProtein7. 40g