שני תפוחי אדמה קלויים ונקניקיות חשיש עם ביצים עלומות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קלוי שני תפוחי אדמה ונקניקיות חשיש עם ביצים עלומות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 373 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. לך לחנות ותביא עוף ונקניקיות תפוחים, בטטה, תפוח אדמה חלוד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו ביצים עלומות עם חזה הודו צלוי עשב וחשיש בטטה, חשיש תפוחי אדמה חדש עם ביצים עלומות, ו שני תפוחי אדמה עם ביצים עלומות וירקות מסגירים (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום 425°f. קו 15x10 אינץ ' מחבת עם צדדים עם רדיד nonstick או נייר קלף בישול.
חותכים תפוחי אדמה בערך לחתיכות 1x1x1 / 4 אינץ'; להפיץ בשכבה אחת במחבת. תרסיס קל עם ספריי בישול; מפזרים מלח ופלפל.
אופים 20 דקות, ערבוב פעם אחת.
מוסיפים נקניק; מערבבים בעדינות, ואז להפיץ בשכבה אחת.
אופים 10 דקות יותר או עד שהתערובת מעט זהובה.
בינתיים, בסיר, חום 2 אינץ ' מים רותחים; להפחית את החום כך מים רותחים. לשבור ביצה קרה לתוך כוס פודינג או קערת זכוכית קטנה. מחזיק כוס קרוב לפני המים, בזהירות להחליק ביצה למים; לחזור עם הביצה שנותרה. קוק חשפו 3 עד 5 דקות או עד חלמונים לבנים הם המשרד, לא נוזל.
מחלקים תערובת תפוחי אדמה ונקניקיות באופן שווה בין 2 צלחות. מעל כל אחד עם ביצה עלומה; לשרת באופן מיידי.