שעועית אפויה אני
שעועית אפויה אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם יש לך שעועית אפויה, סוכר חום, רוטב ווסטרשייר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מתכונים דומים: הטוב ביותר ברביקיו שעועית אפויה 5 שעועית אפויה יותר לאהוב, שעועית אפויה, ו שעועית אפויה הטובה ביותר.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בצלחת תבשיל, לשלב שעועית, סוכר חום, קטשופ, ורוטב ווסטרשייר.
אופים, מכוסה, במשך 45 דקות או עד מבעבע.