קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב

שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב
שעועית ירוקה בחמאת פלפל צהוב עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 151 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם פלפל, צנוברים, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו, ראשונית וידידותית ל-fodmap . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 30% , וזה לא כל כך אדיר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה עם חמאת פלפל צהוב , סלט שעועית ירוקה ופלפל צהוב ושעועית ירוקה וצהובה עם פטריות בר .

הוראות

1
קוצצים דק פלפל צהוב אחד. במחבת קטנה מטגנים פלפל ב-1 כף חמאה עד לריכוך. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מניחים את הצנוברים, מיץ הלימון, המלח, הפלפל והחמאה הנותרת במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
3
מוסיפים פלפל מבושל; מכסים ומעבדים עד לתערובת אחידה. מניחים את תערובת החמאה בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
4
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
חותכים את הפלפל הנותר לרצועות דקות; להוסיף לשעועית. להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים במשך 5-7 דקות או עד שהם רכים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
6
מניחים ירקות בקערה גדולה; מוסיפים את תערובת החמאה ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)