שעועית ירוקה העליון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה העליון. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 456 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, גרידת לימון, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. נסו שעועית ירוקה העליון, ירוק העליון " קיווי, אבוקדו, תה ירוק, שייק קוקוס, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים פרוסות בצל ופטרוזיליה ב 2 כפות חמאה עד הבצל רך.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר

הודו מבושל מגורר (או עוף)

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

תערובת בקמח, גרידת לימון, מלח ופלפל. מערבבים בחלב; חום עד סמיך תוסס.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

כסף ללא נעליים

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

לחמניות לבנות

מוסיפים שמנת חמוצה ושעועית; חום דרך. כפית לתוך מנה 2 ליטר ungreased; מפזרים גבינה. להמס את החמאה שנותרה ולזרוק עם פירורי לחם; מפזרים על גבי שעועית. מטגנים 3 עד 4 אינץ ' ממקור חום במשך 3 דקות, או עד הזהב.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם