קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה

שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 167 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חומץ בלסמי, בצל, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-106 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט תפוחי אדמה & שעועית ירוקה, שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה חדש, ו סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה.

הוראות

1
מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול, וממלאים בערך 1 אינץ ' של מים. מביאים לרתיחה, ומבשלים כ 15 דקות, או עד תפוחי אדמה רכים. לזרוק את השעועית הירוקה קיטור לאחר 10 הדקות הראשונות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים, מגניבים, וחותכים תפוחי אדמה לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
3
מעבירים לקערה גדולה, וזורקים עם בזיליקום טרי, בצל אדום, מלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בזיליקום טריבזיליקום טרי
בצל אדוםבצל אדום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בקערה בינונית, להקציף יחד את חומץ בלסמי, חרדל, מיץ לימון, שום, רוטב ווסטרשייר ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
חרדלחרדל
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
יוצקים מעל הסלט, ומערבבים למעייל. טעם ועונה עם מלח ופלפל נוספים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל