שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 167 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חומץ בלסמי, בצל, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-106 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט תפוחי אדמה & שעועית ירוקה, שעועית ירוקה וסלט תפוחי אדמה חדש, ו סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה.
הוראות
מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול, וממלאים בערך 1 אינץ ' של מים. מביאים לרתיחה, ומבשלים כ 15 דקות, או עד תפוחי אדמה רכים. לזרוק את השעועית הירוקה קיטור לאחר 10 הדקות הראשונות.
מסננים, מגניבים, וחותכים תפוחי אדמה לרבעים.
מעבירים לקערה גדולה, וזורקים עם בזיליקום טרי, בצל אדום, מלח ופלפל. תניח בצד.
בקערה בינונית, להקציף יחד את חומץ בלסמי, חרדל, מיץ לימון, שום, רוטב ווסטרשייר ושמן זית.
יוצקים מעל הסלט, ומערבבים למעייל. טעם ועונה עם מלח ופלפל נוספים במידת הצורך.