קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

שעועית ירוקה ועגבניות

שעועית ירוקה ועגבניות
שעועית ירוקה ועגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 133 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם בייקון, מלח ופלפל, פלפל קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו שעועית ירוקה עם עגבניות, שעועית ירוקה ועגבניות, ו שעועית ירוקה עם עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מוסיפים את הבייקון לתנור הולנדי גדול ומבשלים על חום בינוני עד אור זהוב (לא פריך).
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
מסננים את השומן העודף, ולאחר מכן מוסיפים את הבצל. מבשלים עד הבייקון והבצל הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
בייקוןבייקון
4
מוסיפים את השעועית הירוקה והעגבניות למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מפזרים מלח, פלפל שחור ופלפל קאיין לפי הטעם. מערבבים בעדינות לשלב, ולאחר מכן לכסות את הסיר ולהפחית את החום לנמוך. מבשלים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
פלפל שחורפלפל שחור
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר