שעועית ירוקה עם בייקון
שעועית ירוקה עם בייקון עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 53 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך מלח, פלפל, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 27%. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם בייקון, שעועית ירוקה ובייקון, ו שעועית ירוקה עם בייקון.
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים במשך 5 דקות או עד פריך במכרז.
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מבשלים בייקון בתנור הולנדי מעל חום בינוני עד פריך.
הסר בייקון מחבת; להתפורר.
להוסיף שאלוט לטפטופים במחבת; לטפטף 4 דקות או עד מכרז.
מוסיפים שעועית, מיץ, מלח ופלפל למחבת; לזרוק לשלב. מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מפזרים בייקון על תערובת שעועית; לזרוק.