שעועית ירוקה עם זנגביל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה Gingered. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 66 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך שעועית, מלח, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם זנגביל, שעועית ירוקה עם זנגביל, ו שעועית ירוקה עם זנגביל.
הוראות
מביאים מרק לרתיחה בסיר גדול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים שעועית ירוקה, ומבשלים 4 עד 6 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז.
ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל, שום וג ' ינג ' ר; מטוגנים 2 דקות.
מוסיפים שעועית, מלח ופלפל; לטגן 1 דקה או עד מחומם היטב.