שפמנון אפוי עם ציפוי עגבניות-קלמטה

שפמנון אפוי עם ציפוי עגבניות קלמטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פילה שפמנון בחווה, כוסברה, זיתים קלמאטן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סנאפר אדום אפוי עם ציפוי הדר עגבניות, דקר אפוי עם חרדל קלמטה, ו אבטיח, עגבנייה, סלט זית Kalamatan (מתכונים דומים).