קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות32
אירועיםסופרבול
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
שש שכבות ומטבל שבבים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו שש שכבות ומטבל שבבים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 10 מנות עם 339 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. 87 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מאוכלרשת דורשת עגבניות, שום, אבקת צ'ילי וכוסברה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 92%. ציון זה מצוין. מתכונים דומים: שש שכבות ומטבל שבבים, שבע שכבות ברים, ו שכבות סושי.
הוראות
1
על קרש חיתוך, לרסק את שיני השום, מפזרים 1 כפית מלח, ועם הצד השטוח של סכין גדולה, לרסק ולמרוח את התערובת לעיסה גסה.
מרכיבים שתצטרך![בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך]()
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
בתוספת עוד כדי לשחרר את הרוטב החיובי והסמיך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך![2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך]()
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
קרש חיתוך
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2
שמים את השום, השעועית, אבקת הצ ' ילי, המים ושמן הזית בקערת מעבד המזון ומערבבים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1 תפוז, גרידה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![(כגון ביסקוויטים מארי)]()
(כגון ביסקוויטים מארי)![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)3
מורחים בתחתית תבשיל 2 ליטר או צלחת גרטן, או במנות בגודל אישי, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)4
מפזרים את הגבינה על השעועית. חצוי וזרע את האבוקדו, ואז מועכים עם הג ' לפנו וכפית מלח נוספת בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 קילו חזה הודו]()
1/2 קילו חזה הודו![12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)]()
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
1/2 קילו חזה הודו
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
רוטב חמוציות, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)5
מורחים שכבה של אבוקדו על הגבינה, ואז מפזרים את החסה על גבי.
מרכיבים שתצטרך![1/2 קילו חזה הודו]()
1/2 קילו חזה הודו![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1/2 קילו חזה הודו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוציםרוטב חמוציות, להגשהפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)6
מערבבים את היוגורט עם הכוסברה ואז מורחים על החסה.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוציםפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ציוד
מרכיבים
2![אבוקדו בשל, הס רצוי]()
אבוקדו בשל, הס רצוי10ריבס, קצוץ טרי או קפוא![צ'יפס טורטיה אפוי, לטבילה]()
צ'יפס טורטיה אפוי, לטבילה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה]()
שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית פינטו, מנוקז ושטוף]()
שעועית פינטו, מנוקז ושטוף2(יכול להיות או להרחיק)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה, עלים וכמה גבעולים, קצוצים גס, ועוד לקישוט]()
כוסברה טרייה, עלים וכמה גבעולים, קצוצים גס, ועוד לקישוט2ציפורן![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה1![חלפיניו, גבעול, קצוץ דק, (עם זרעים לחום נוסף)]()
חלפיניו, גבעול, קצוץ דק, (עם זרעים לחום נוסף)2(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'דר מגורר דל שומן]()
צ'דר מגורר דל שומן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט ללא שומן, רצוי יווני]()
יוגורט ללא שומן, רצוי יווני1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חסה קצוצה]()
חסה קצוצה5![בצל ירוק (לבן וירוק), פרוס דק]()
בצל ירוק (לבן וירוק), פרוס דק31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות בינוניות בשלות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות בינוניות בשלות, חתוכות לקוביות2(חוֹרֶף)![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
אבוקדו בשל, הס רצוי10ריבס, קצוץ טרי או קפוא
צ'יפס טורטיה אפוי, לטבילה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית פינטו, מנוקז ושטוף2(יכול להיות או להרחיק)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה, עלים וכמה גבעולים, קצוצים גס, ועוד לקישוט2ציפורן
1 תפוז, גרידה1
חלפיניו, גבעול, קצוץ דק, (עם זרעים לחום נוסף)2(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'דר מגורר דל שומן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט ללא שומן, רצוי יווני1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית כתית מעולה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חסה קצוצה5
בצל ירוק (לבן וירוק), פרוס דק31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות בינוניות בשלות, חתוכות לקוביות2(חוֹרֶף)
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
יין מבעבע ורוז פאסטל מבעבע הם הבחירות המובילות שלי לאנטיפסטי. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. מוסקטו ורוד תוסס יחף עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
