קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

תבשיל בלבול גביני ביצה

תבשיל בלבול גביני ביצה
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לקופסת המתכונים שלך, תבשיל בלבול גביני ביצה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 211 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, ונעשה בערך 55 דקות. אם יש לכם סלסת פיקו דה גאלו, ביצים, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 45%, שהוא מוצק. לחם ביצה גביני עם סלט שמנמן, בלבול עוגת גבינה, ו ביצה בסל דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מרססים תבנית אפייה של 2 ליטר בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים תפוחי אדמה לתבנית האפייה המוכנה; מפזרים 1/2 כפית פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מערבבים ביצים, תערובת גבינה איטלקית, בצל, פיקו דה גאלו, 1/2 כפית פלפל שחור, תיבול יווני ופלפל קאיין יחד בקערה; יוצקים מעל תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה איטלקיתגבינה איטלקית
תיבול יווניתיבול יווני
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
Pico De GalloPico De Gallo
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
אופים תבשיל בתנור שחומם מראש עד להשחמה קלה וביצים מוגדרות, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן