תבשיל חזיר עם גזר לבן ומשמשים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו פלפל טחון גס, פטרוזיליה שטוחה, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. , שהוא מוצק. נסו האכלה חברים: תבשיל חזיר עם סיידר קשה, גזר לבן ו Pancetta, תבשיל כבש עם גזר לבן, שזיפים מיובשים וחומוס, ו תבשיל כבש מתובל עם משמשים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים חזיר, ומבשלים 6 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
3
הסר חזיר מחבת, ולנגב מחבת עם מגבת נייר, משאיר חתיכות משחימות על תחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מגבות נייר
מחבת
4
מוסיפים בצל, סלרי ומים; מבשלים 3 דקות, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להחזיר חזיר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
סלרי
בצל
מים
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים רסק עגבניות ואת 6 המרכיבים הבאים (רסק עגבניות דרך עלי דפנה), ומביאים תבשיל לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניות
עלי דפנה
תבשיל
6
מערבבים בגזר לבן ומשמשים; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 30 דקות או עד חזיר רך. להשליך עלי מפרץ; מפזרים פטרוזיליה.