תבשיל עוף איטלקי

תבשיל עוף איטלקי יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 569 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי עבור סתיו. אם יש לכם עגבניות מבושלות, ירקות, פסטה rigatoni, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבשיל עוף איטלקי, תבשיל עדשים ועוף איטלקי, ו תבשיל עוף איטלקי מתבשל לאט (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים עוף, עגבניות, ירקות ושום בבישול איטי. מכסים ומבשלים על הגדרה נמוכה במשך 4 עד 5 שעות. כ -35 דקות לפני הבישול הושלם, נזיד העליון עם פסטה לא מבושלת; לא לערבב. לכסות ולסיים לבשל. פסטה תעבה את התבשיל כפי שהוא מבשל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום