קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

תבשיל צדפות אלה טרנטינה

תבשיל צדפות אלה טרנטינה
תבשיל פירות ים alla טרנטינה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 726 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 34 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך לחם כפרי, מולים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: תבשיל רכיכות Provençale, תבשיל פירות ים אביבי, ו תבשיל רכיכות של האי הטוסקני.

הוראות

1
חותכים קלמרי לטבעות 1/2 אינץ ולבדוק צדפות לחול וחתיכות של פגז.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
צדפותצדפות
2
בסיר 4 ליטר, מחממים שמן זית עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים בצל, פלפלים ועלי טימין ומבשלים עד מרכך אבל לא חום, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טימיןטימין
פלפליםפלפלים
בצלבצל
4
מוסיפים יין ורוטב עגבניות ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
ייןיין
5
מוסיפים צדפות, שרימפס ומולים וכיסוי. לבשל 3 עד 4 דקות עד צדפות נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
מוליםמולים
שרימפסשרימפס
צדפותצדפות
6
מוסיפים קלמרי ומבשלים 2 דקות עד אטום. מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים צדפות ונוזל צדפות ומבשלים 2 עד 3 דקות עד שצדפות התהדקו סביב הקצוות החיצוניים. מחלקים רכיכות על פני חתיכות של לחם ב 4 קערות, לשפוך מרק לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רכיכהרכיכה
דיונוןדיונון
צדפותצדפות
לחםלחם
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה