תערובת קרמל תירס Chex® (1/2 )
תערובת קרמל תירס Chex® (1/2) יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. והוא יספק כ 9 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סוכר חום, פופקורן במיקרוגל, אגוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: תירס קרמל® Chex, תערובת קרמל תירס Chex® (1/2 ), ו תערובת קרמל תירס צ'קס® .
הוראות
להסיר ולזרוק גרעינים unpopped מפופקורן. בקערה בינונית למיקרוגל, מערבבים פופקורן, דגנים ואגוזים; מניחים בצד.
בכוס מדידה למיקרוגל, חמאת מיקרוגל, סוכר חום וסירופ תירס שנחשף על 45 שניות עד 1 דקה, ערבוב באמצע זמן מיקרוגל, עד שהתערובת רותחים.
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה. מיקרוגל נחשף על גבוה על 3 דקות, ערבוב ו scaping קערה אחרי כל דקה, עד דגנים רק מתחיל להפוך חום.
מורחים על נייר שעווה או לסכל להתקרר, כ -15 דקות, ערבוב מדי פעם להיפרד.
בקערה בינונית למיקרוגל, שבבי אפיית מיקרוגל נחשפו על 30 עד 45 שניות גבוהות, תוך ערבוב כל 15 שניות, עד מומס וחלק.
הוסף 1 1/2 כוסות של תערובת דגנים מקורר שבבי נמס; לזרוק בעדינות עד מצופה שווה.
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף. מגניב על 30 דקות או עד סט.
בקערה הגשה, לערבב שני תערובות דגנים חמוציות. לאחסן במיכל אטום.