תערובת תבלינים ברברית

צריך ללא גלוטן, ומרינדה ידידותית fodmap? תערובת התבלינים של ברבר יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 80 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כורכום הקרקע, זרעי כמון, מלח כשרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו Berbere: תערובת תבלינים אתיופית, עדשים אתיופיות עם תבלין ברבר, ו תערובת תבלינים טנדורי (מתכונים דומים).