תפוז פריחת יוגורט עם פירות

צריך ללא גלוטן, ארוחת בוקר ראשונית וצמחונית? רוטב יוגורט פריחת תפוז עם פירות יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, פיסטוקים, מי פריחת תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו סלט פירות ירוקים עם רוטב יוגורט כתום, עוגת פולנטה עם יוגורט פריחת תפוזים, פירות יער ופיסטוקים, ו סלט עוף כתום מנדרין עם רוטב יוגורט וניל כתום שמנת (מתכונים דומים).