תפוחי אדמה צ'יזי סקיני
תפוחי אדמה צ'יזי רזה יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 190 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קרם, קרוטונים מתובלים בעשבים, תפוחי אדמה חומים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מרק עגבניות רזה עם אורזו גביני, תבשיל עוף רזה עם קרוטונים גביני, ו עוף סקיני גביני וברוקולי-תבשיל אורז - איווה ילדה אוכלת (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 177°. Spray 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית עם ספריי בישול.
בקערה גדולה, לערבב מרק, שמנת חמוצה, חלב, ממרח שמן צמחי מומס, מלח ופלפל עד מעורבב. מערבבים תפוחי אדמה, בצל וגבינה.
מורחים באופן שווה בתבנית אפייה.
מפזרים קרוטונים כתושים ופפריקה.
אופים חשפו 55 עד 60 דקות או עד העליון הוא חום זהוב תערובת הוא מבעבע.