קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות6
ציון בריאות45
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרד פטה פיטה אופים

תרד פטה פיטה אופים
תרד פטה פיטה לאפות דורש מסביב 17 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 169 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פסטו עגבניות מיובשות, עגבניות רומא, תרד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . 734 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 99%. מתכונים דומים: פיצה תרד ופטה פיתה, גבינת פטה, מלפפון וכריכי פיתה תרד, ו המבורגר פיתה יווני עם תרד, רוטב פתן וצזיקי.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים פסטו עגבניות על צד אחד של כל פיתה, ומניחים אותם בצד פסטו על תבנית אפייה. למעלה עם עגבניות, תרד, פטריות, גבינת פטה, וגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עגבניות פסטועגבניות פסטו
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
טפטוף עם שמן זית ועונה עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4
אופים במשך 12 דקות בתנור שחומם מראש או עד לחמי פיתה הם פריכים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
חותכים לרבעים ומגישים.