תרנגולות קורניש עם רוטב אורז
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? תרנגולות קורניש עם רוטב אורז יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 84 גרם חלבון, 72 גרם שומן, ובסך הכל 1178 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, מיורן, תרנגולות קורניש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 227 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 94%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: תרנגולות קורניש ממולאות באורז, תרנגולות קורניש עם מילוי אורז, ו תרנגולות קורניש עם מילוי אורז.
הוראות
ב-9 אינץ ' ללא שומן. תבנית אפייה מרובעת, לשלב את המרק, אורז, פטריות, סלרי, בצל, 1/4 כפית מיורן ו 1/4 כפית מלח.
מניחים תרנגולות על תערובת אורז ומברישים בשמן.
מפזרים פלפל ושאר מיורן ומלח.
מכסים ואופים ב 350 כ 1 שעה. לחשוף ואופים 25-35 דקות יותר או עד מיצים לרוץ ברור.