קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות2
ציון בריאות36
מגזין

תרנגולת קורנית עם מלית כתומה

תרנגולת קורנית עם מלית כתומה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של למנה עיקרית, אז תן חן קורניש עם מלית כתומה לנסות. המתכון הזה מכסה 38% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 1043 קלוריות, 59 גרם חלבון, ו 50 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. אם יש לכם מיץ תפוזים, תערובת מלית מתובלת, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. הציון הזה מוצק. נסו תרנגולות קורניש עם מלית אורז, תרנגולות קורניש עם מלית חמוציות, ו תרנגולת קורנית עם מלית בורגול-בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
קלף וקטע כתום; חותכים כל קטע לרבעים ומניחים בצד. במחבת, מטגנים בצל וסלרי בשמן עד שהם רכים. בקערה, לשלב את תערובת הבצל, תערובת מלית, קליפת תפוז וחתכים כתומים שמורות. מערבבים מספיק מיץ תפוזים רק כדי להרטיב את תערובת המילוי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
גרידה כתומהגרידה כתומה
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מסדרים את המילוי בשני תלוליות ב -2 רדודות משומנות. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-Oחבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מקום תרנגולת משחק קורניש חצאים בצד העור למעלה מעל מלית. מכסים ואופים בחום של 375 מעלות למשך 30 דקות. לחשוף; אופים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרנגולות קורנישתרנגולות קורניש
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
שלב דבש ומים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מברישים מעל תרנגולות.
6
אופים 10-15 דקות יותר או עד מיצים לרוץ ברור.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן