קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות0
סוגי מאכליםסלט
מגזין

תת סלט גינה

תת סלט גינה
והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה, ירקות סלט, רוטב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט גינה כמעט מפורסם (חקיין גן זית), סלט גינה במרינדה / הכנת הגן, ו גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חתך לאורכו פרוסה מלמעלה שליש כיכר לחם.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
3
הסר את מרכז כיכר, עוזב 1/2 אינץ ' עבה פגז. המילואים הוציאו לחם לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
4
מברשת בתוך כיכר לחתוך בצד העליון באופן שווה עם 2 כף. רוטב.
5
מניחים לחם, לחתוך צדדים למעלה, על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים 5 דקות. או עד קלוי קלוי; מגניב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
לזרוק ירקות עם עוף, פלפלים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ירוקירוק
8
להוסיף 1/3 כוס ההלבשה; לערבב קלות. כפית לתוך קליפת לחם; לכסות עם החלק העליון של כיכר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
9
חותכים חצייה לחתיכות כדי לשרת.