קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

ארוחת ערב הלילה: פסטו טראפאן

ארוחת ערב הלילה: פסטו טראפאן
ארוחת ערב הלילה, פסטו טרפני יכול להיות בדיוק התבלין שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 868 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך ספגטי, שמן זית, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: גבינה עם כוסברה פסטו, ארוחת ערב: Pistachio אספרגוס פסטו על לינגוויני, ו ארוחת ערב: סלט אורז עם פסטו ושרימפס.

הוראות

1
להביא סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה ולבשל את הספגטי עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בינתיים, לחמם את השקדים במחבת יבשה עד קלוי רק, ולאחר מכן להעביר מעבד מזון לעבד לתוך אבקה גסה.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
דַק-דַק-
3
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים את הבזיליקום והשום עם מעט שמן למעבד המזון, מערבבים ומערבבים לתוך השקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
לזרוק את הפסטה מבושל עם פסטו, שמירה על כמה מי פסטה להוסיף (במידת הצורך) כדי למנוע ממנו להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6
מגישים באופן מיידי.