מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
בקר וברוקולי
סלמון מזוגג בורבון
מטבל יוגורט לימון
סלט תרד עם תאנים ויניגרט בייקון חם
מגזין

חזה עוף מטוגן במחבת

חזה עוף מטוגן במחבת
חזה עוף מטוגן במחבת דורש בערך 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם טרגון, אורגנו, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 28%. ציון זה לא כל כך מרהיב. נסו מכרז חזה עוף במרינדה, חזה עוף קרום בזיליקום לח ורך, ו סטייק מטוגן עוף רך ובשרני עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מערבבים יחד קמח, טרגון, מלח, ג ' ינג ' ר, פלפל, אבקת חרדל, טימין, אבקת שום ואורגנו בקערה רדודה עד לקבלת תערובת אחידה. מקציפים את הביצה יחד עם החלב עד לקבלת תערובת חלקה בקערה. מחפרים את חזה העוף בתערובת הקמח, מנערים עודפים, ואז טובלים בביצה, ושוב בקמח. הניחו את השדיים בצד למנוחה של 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
אבקת חרדלאבקת חרדל
אבקת שוםאבקת שום
טרגוןטרגון
אורגנואורגנו
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
טימיןטימין
חלבחלב
מלחמלח
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
מחממים את השמן הצמחי במחבת על אש בינונית-גבוהה. מחפרים שוב את חזה העוף בקמח, ומנערים עודפים. משחימים את העוף בשמן החם עד להזהבה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
שמן בישולשמן בישול
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מניחים על תבנית עם נייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ