חזה עוף מצופה בקמח תירס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף מצופה קמח תירס. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 433 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פלחי לימון, טימין, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: חזה עוף עם קרום קמח תירס וסלסה שעועית שחורה, עוף אפוי מצופה קמח תירס, ו חזה עוף עם קמח תירס-כוסברה קרום שעועית שחורה-סלסה מנגו.