קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות32
דיאטותללא לקטוז
מגזין

כריכי מועדון עוף

כריכי מועדון עוף
כריכי מועדון עוף עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 669 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו עלי חסה, לחם, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו כריכים עם סלט עוף, כריכי מועדון עוף בקליפורניה, ו כריכי מועדון עוף אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים מיונז על צד אחד של כל פרוסת טוסט.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
2
מניחים 1 עלה חסה ו 1 פרוסת עוף על כל אחד 6 פרוסות טוסט.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
3
כיסוי עם פרוסת טוסט שנייה, צד מיונז למעלה. למעלה עם עלה חסה, 3 פרוסות עגבניות 2 פרוסות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
4
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
5
מכסים עם פרוסת טוסט שלישית, צד מיונז למטה; מאובטח עם מרים עץ. כדי לשרת, לחתוך באלכסון למשולשים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים