קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות45
מגזין

למען השם! עוף פרמזן

למען השם! עוף פרמזן
למען השם! עוף בפרמזן יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 62 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 594 קלוריות. אם יש לך פטרוזיליה, אבקת שום, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סאקי קיץ סנגריה: קוקטייל סאקי קל ומרענן, סלמון סאקי מאודה עם סאקי באטר, ו רום וסאקה ותפוחים ומסיבה! יום למען המדינה (מתכונים דומים).

מרכיבים

1חתיכות טופי הית' ברשוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'תערובת סלט ברוקוליתערובת סלט ברוקולי1עבור כל אחד.פלפל שחור טחון טרי או פלפל קאיין, לפי הטעםפלפל שחור טחון טרי או פלפל קאיין, לפי הטעם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מלפפונים טריים, קלופים דק לקוביותמלפפונים טריים, קלופים דק לקוביות0חתיכות טופי הית' ברפטרוזיליה מיובשתפטרוזיליה מיובשת0חתיכות טופי הית' ברפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1דאשפלפל שחור טחון טריפלפל שחור טחון טרי1אוראו ממולאים כפוליםפירורי לחם איטלקיים מיובשיםפירורי לחם איטלקיים מיובשים0חתיכות טופי הית' ברתיבול איטלקי מיובשתיבול איטלקי מיובש1עבור כל אחד.מיץ לימון, לפי הטעםמיץ לימון, לפי הטעם2חתיכות טופי הית' ברבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1דאשנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים1אוראו ממולאים כפוליםגבינת פרמזן, מגוררתגבינת פרמזן, מגוררת12 כפיות אבקת שוםבצל אדום, קצוץ דקבצל אדום, קצוץ דק1עבור כל אחד.מתבל מלח, לפי הטעםמתבל מלח, לפי הטעם227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף נטול עצמות, פרוס דקחזה עוף נטול עצמות, פרוס דק21דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פרה צוחקת אור גבינה שוויצרית, טריזפרה צוחקת אור גבינה שוויצרית, טריז1לחם פיתה מחיטה מלאה, קלוילחם פיתה מחיטה מלאה, קלוי