מאפינס סובין עם חלב-צימוקים

מאפינס סובין עם חלב וצימוקים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לכם מרגרינה, קמח זהב, וניל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו מאפינס סובין עם חלב-צימוקים, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין צימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 204°. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור, תרסיס עם ספריי בישול או קו עם כוסות אפייה נייר. תרסיס קל כוסות אפייה נייר עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי

ציוד שתשתמש בו

חצאי קרקרים של גרהם

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים דגנים בשקית ניילון לאחסון מזון, שקית חותם וקריסה עם סיכה מתגלגלת או פטיש בשר (או למחוץ במעבד מזון). בקערה בינונית, מערבבים דגנים, חלב חמאה, צימוקים ווניל עד מעורב היטב. הכה בשמן וביצה עם מזלג עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

מים כדי לאפשר

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

דַק-

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

3 כוסות פירורי לחם פנקו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בקערה בינונית אחרת, מערבבים את המרכיבים הנותרים למעט חמאה עד מעורבב היטב; מערבבים לתוך תערובת דגנים רק עד לחלחל. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

חצאי קרקרים של גרהם

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

אופים 18 עד 22 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. אם אפוי במחבת משומנת, לתת לעמוד 5 דקות במחבת, ולאחר מכן להסיר מן המחבת כדי מתלה קירור. אם אפוי בכוסות אפייה נייר, מיד להסיר מחבת למתלה קירור.

ציוד שתשתמש בו

כתום M&m מעט אפייה