מזנון ביצים מקושקשות
מזנון ביצים מקושקשות יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 281 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח, גרגרי מרק עוף, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: ביצים מקושקשות, איך לעשות ביצים מקושקשות / ביצה s, הכל מקושקשת ביצים, ו BLT ביצים מקושקשות.
הוראות
בסיר קטן, להמיס 2 כפות חמאה. מערבבים בקמח עד חלקה. בהדרגה להוסיף חלב ו bouillon. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה. תניח בצד.
במחבת גדולה, ממיסים את שאר החמאה.
מוסיפים ביצים; מבשלים מעל חום בינוני עד הביצים מתחילות להגדיר, ערבוב מדי פעם. מערבבים ברוטב לבן. מבשלים עד הביצים מוגדרות לחלוטין.
מקשטים עם פטרוזיליה אם תרצה.