קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות40
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית עם צ'יפס גבינה

סלט שעועית עם צ'יפס גבינה
סלט שעועית עם צ'יפס גבינה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חומץ יין לבן, קמח, שעועית לימה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו שעועית שחורה וסלט תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית, סלט שעועית שחורה אננס עם ארילי רימון וצ'יפס קוקוס, ו Zesty שעועית מטבל & צ'יפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין צ ' יפס: מחממים תנור ל 37
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
תבנית אפיית קו עם קלף. בקערה, לערבב 1/4 כוס פקורינו, פרמזן, וקמח; כפית לתוך 8 (2 אינץ') עיגולים על הסדין.
מרכיבים שתצטרך
פקורינופקורינו
1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
אופים 10 דקות, עד תחילת צבע. מגניב על קלף.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
4
בקערה גדולה, להקציף שמן עם חומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מוסיפים שעועית, ירקות סלט, ונותר 1 כף פקורינו; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פקורינופקורינו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מגישים עם צ ' יפס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם