קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי עם דלעת סקווש

ספגטי עם דלעת סקווש
ספגטי עם דלעת סקווש דורש על 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם דלעת סקווש, פרמזן, ספגטי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו ספגטי עם דלעת סקווש, שלוש גבינות חמאה סקווש ספגטי לאפות, ו ספגטי מושלך בדלורית וחמאת מרווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום כבד חובה. על תבנית אפייה, לזרוק סקווש עם שמן ו 1/4 כפית. מלח למעיל.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מורחים סקווש בשכבה אחת וצולים עד רך, ערבוב מדי פעם, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
סכין קילוףסכין קילוף
3
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. מבשלים ספגטי עד רק מכרז, על 10 דקות, או כמו תווית החבילה מפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
ניקוז, הזמנת 1/2 כוס מים בישול פסטה. להחזיר ספגטי לסיר ולהוסיף סקווש, חמאה ומרווה. מערבבים, מוסיפים מי פסטה לפי הצורך כדי להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
סכין קילוףסכין קילוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מגישים מיד, ציפוי עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן