Chiles Rellenos (פלפלים ממולאים)
Chiles Rellenos (פלפלים ממולאים) עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 357 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-294 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שמן תירס, בשר טחון, עגבניות רומא, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . נסו פלפלים ממולאים Poblano (Chiles Rellenos), ממולאים Poblano Chiles באורז לבן (Arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), ו
הוראות
מניחים פלפלים שלמים מעל להבה פתוחה (מבער גז) או תחת המטגן. צלי, הופך לעתים קרובות עד שחור באופן שווה ומבוקע.
הסר מהחום, הנח בשקית ניילון, ותן להם להזיע לזמן מה. זה יאפשר עורות לקלף בקלות.
בעוד הפלפלים מזיעים, מניחים את הבשר הטחון במחבת מעל חום בינוני גבוה. לבשל, ערבוב להתפורר, עד להשחים באופן שווה. כאשר בשר מבושל לחלוטין, מוסיפים את הבצל, השום והעגבנייה ומבשלים עוד כמה דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
הסר את הפלפלים מהשקית, וקלף את העור השרוף. ייתכן שתרצה ללבוש כפפות מגן. הפעל פלפלים תחת מים זורמים מגניבים לשטוף את כל חתיכות שרופות. לעשות חריץ אנכי קטן בצד של הפלפלים, ולהסיר את הזרעים ואת הוורידים. ממלאים את כל הפלפל בחצי הדרך בתערובת הבשר הטחון, וממלאים את שאר הדרך בגבינה קרועה. סגור את החריצים, לאבטח עם קיסמים.
מקציפים חלבונים בכוס גדולה או קערת מתכת עד עבה ורך.
מוסיפים את החלמונים, ומצליפים לרגע כדי להתמזג.
בינתיים, לחמם 1/4 אינץ ' של שמן במחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני גבוה. מכסים את הפלפלים הממולאים באבק קל של קמח, ואז טובלים אותם בביצה כך שהם מכוסים לחלוטין. בזהירות במקום בשמן החם, ומטגנים משני הצדדים עד הזהב.
מסננים על מגבות נייר, ולאחר מכן מגישים על מגש גדול.